|
|
Nu va simtiti bine? Obositi cu usurinta? Nu aveti chef sa iesiti din casa si va este greu sa va dati jos din pat? Acestea sunt problemele obisnuite cu care se confrunta foarte multi oameni in timpul iernii, atunci cand ne bucuram mai putin de lumina soarelui, iar afara este mai frig si nu prea mai iesim din casa. in general, perioada sarbatorilor de iarna tinde sa aduca si ea un plus de oboseala fizica si psihica fiecaruia dintre noi.
Pe site-ul www.calivita.com gasiti sugestii despre cum sa va pregatiti trupul si sufletul pentru provocarile lunilor de iarna. Apeland la aceste cateva masuri preventive va puteti asigura ca sezonul rece nu va va afecta starea psihica.
Odihniti-va suficient in timpul noptii! Desi se poate ca orele lungi de intuneric sa ne deregleze ceasul biologic, nu permiteti ca acest lucru sa se intample! Asigurati-va ca beneficiati de suficienta lumina solara, tragand in laturi draperiile, si ca aveti parte de odihna destula.
Fiti activi! Despre impactul psihologic pe care sportul il are asupra sanatatii se vorbeste foarte rar.
Activitatea fizica are drept rezultat productia unor substante asemanatoare hormonilor, care stimuleaza centrul recompensei din creier, generand astfel seanzatiile de satisfactie si fericire.
Cresterea in greutate, un fenomen des intalnit pe durata lunilor de iarna, poate fi si ea una din cauzele ce ne provoaca proasta dispozitie.
Indiferent ca este vorba de activitati in aer liber, la sala de gimnastica sau acasa, faptul de a fi activi de cateva ori pe saptamana va va ajuta sa va pastrati buna dispozitie!
Supravegheati-va regimeu alimentar! Aportul nutritional are si el influenta mare asupra starii noastre de spirit. Unele studii ar aratat ca exista o legatura intre depresie si un nivel scazut de Omega-3. Cele mai bogate surse de acizi grasi omega-3 le constituie pestii marini cu carnea grasa. Cum nu tuturora ne place pestele insa, o alternativa viabila o reprezinta aportul de suplimente alimentare.
Alegerea unei marci de incredere si cu traditie in producerea suplimentelor alimentare poate garanta intr-o masura mult mai mare produse de cea mai inalta calitate. in momentul de fata, preparatele concentrate cu acizi grasi omega-3 sunt cele mai inovatoare formule ce merita luate in considerare.
Folositi produse naturale! imbunatatiti-va starea de spirit cu ajutorul uleiurilor esentiale naturale pe care le puteti folosi pentru a va parfuma caminul sau biroul de la serviciu. Consumati preparate obtinute din plante medicinale, inclusiv ceaiuri din plante!
Rhodiola rosea, o planta folosita de secole in medicina chineza, a devenit extrem de populara si in Europa.
Conform unor studii, aceasta poate fi folosita pentru a trata nu doar stresul fizic, ci si pe cel mintal si psihologic, precum si pentru a imbunatati puterea de concentrare si buna dispozitie. Circulatia sangvina ar putea avea si ea nevoie de putin ajutor, dat fiind faptul ca atunci cand este frig afara este mai dificil sa ne mentinem caldura corpului si sa ii furnizam substantele nutritive de care are nevoie. in special membrele corpului nostru, mainile si picioarele, sunt cele care tind sa inghete mai repede si sunt si mai greu de reincalzit. Din fericire, frunzele anticului copac Gingko biloba contin agenti activi care pot stimula microcirculatia, contribuind astfel la o mai buna irigare cu sange a celulelor.
Daca sunteti suceptibili la depresiile de iarna, luati aminte la sfaturile oferite in acest articol si aveti grija de starea voastra de spirit si de stare de bine a corpului vostru.
|
|
 |
|
|
|
|
Website detinut de JOLTEC S.R.L., CIF:RO19089760, Reg.Com: J38/824/2006
Magazin online realizat de WEBECOM |
|
Produsele naturiste nu sunt medicamente, deoarece nu au fost concepute pentru a fi utilizate in scop diagnostic, terapeutic, simptomatic sau preventiv al unor afecţiuni. Pentru orice problemă de ordin medical se impune consult efectuat de medicul de specialitate. Produsele noastre se incadrează in categoria suplimentelor alimentare si a cosmeticelor, fiind destinate intreţinerii starii generale a organismului si infrumusetarii. Reteaua CaliVita®
International si entitatile sale operatoare nu au nici o
responsabilitate cu privire la acest site. Ne luam angajamentul sa va
anuntam cand un produs nu mai este pe stoc sau o promotie este retrasa. |
|
